Athletiktraining

Coach Ian King in Innsbruck!

Ian King, einer der erfolgreichsten und erfahrensten Athletiktrainer, besucht im Februar 2012 zum 2. Mal Innsbruck für Workshops und Seminare. Er trainierte Athleten bei allen Olympischen Sommer- und Winterspielen seit 1986. Zu seinen Schützlingen gehörten unter anderem das Kanadische Skiteam, das Australische Rugby Nationalteam, das Brisbane Bullets Basketballteam und viele weitere.

Eine Anmeldung zu den Seminaren von Donnerstag und Freitag ist hier möglich, eine Anmeldung für Samstag ist hier möglich.

Donnerstag, 23.2.2012

16:00 - 17:00 Landessportheim Tirol, Kraftraum

Olympic Lifts + Power Lifts: Als früherer mehrmaliger Schwergewichtsmeister im Kraftdreikampf erklärt Coach King aus persönlicher Erfahrung die wichtigsten Punkte der Grundübungen Kniebeugen, Kreuzheben, Umsetzen und Reißen. So sind diese komplexen Übungen schnell und sicher zu erlernen.

17:00 - 18:00 Landessportheim Tirol, Halle

Plyometric Training: Training der Sprungkraft und Explosivität für Schnellkraftsportler. Perfekt für Basketball, Volleyball, Sprintsportarten etc.

18:30 - 21:00 Landessportheim Tirol, Sitzungszimmer

Vortrag: "Get Buffed!" - Ein 2-stündiger Vortrag für alle, die als Trainingsziel Muskelzuwachs und einen trainierten Körper haben. Der Untertitel seines Buches (Get Buffed - Ian King's Guide to getting BIGGER; STRONGER and LEANER) sagt eigentlich alles.

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Freitag, 24.2.2012

18:00 - 20:30 Body&Soul Gesundheitszentrum West, Workshopraum

Vortrag: "Train and Eat Healthy" - Nicht von ungefähr kommt es, dass Coach Kings Sportler weniger Verletzungen und eine längere Karriere als die meisten Konkurrenten haben. Profitiere von seine Strategien zur Verbesserung der Gesundheit und Verletzungsprophylaxe.

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Samstag, 25.2.2012

8:15 - 12:00 Landessportheim Tirol

Coach King führt die Teilnehmer durch praktische Trainingseinheiten zum Thema Krafttraining, Schnelligkeitstraining, Beweglichkeit und Koordination. Die genauen Inhalte werden an die Teilnehmer angepasst. Für diesen Teil bitten wir alle Teilnehmer Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen.

12:30 - 16:30 Landessportheim Tirol, Sitzungszimmer

Seit über 30 Jahren bildet Coach King Trainer aus. In diesem Vortrag gibt er Einblick in seine selbstentwickelten Trainingskonzepte und Prinzipien, die er im Hochleistungssport eingesetzt und später in zahlreichen Büchern & DVD Programmen veröffentlichte (wie z.B. dem Bestseller „Book of Muscle“ von Men's Health)

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