Montag - Freitag

15:00 - 21:00

Zusätzliche Zeiten

nach Absprache

Athletiktraining Zentrum: Maximilianstraße 2 6020 Innsbruck

http://Word-Connection.at

Kniebeugen (DVD)

Startseite

   

Bücher / DVDs

   

Kniebeugen (DVD)

Kniebeugen (DVD)

35,00

Korrekte, sichere und effektive Kniebeugentechniken erlernen (Hier gehts zum Warenkorb)

Kategorie:

Share with Friends

Product Description

Inhalte:

Abschnitt 1: Muskulatur & Gelenkpositionen

– Beteiligte Muskulatur

– Frontsquat VS Backsquat

– Kopfposition

– Ellbogenposition

– Griff

– Wirbelsäulenhaltung

– Hüftposition

– Knie

– Füße

 

Abschnitt 2: Arten, Varianten & Equipment

– Powerlifting Kniebeuge

– Olympiclifting Kniebeuge

– Athletische Kniebeuge

– 1 ½ er

– Paused Squats

– Squats mit elastischen Bändern

– Quarter Squats

– Pin Squats

– Gürtel

– Schuhe

– Sleeves

– uvm.

 

Abschnitt 3: Troubleshooting

– Typische Fehlerbilder + Korrekturen

– Proportionen

– Troubleshooting in praktischen Trainingseinheiten

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Be the first to review “Kniebeugen (DVD)”


*