Product Description
Ein komplett periodisiertes und durchgeplantes Programm um dich stärker, schneller, explosiver und besser zu machen!
Dieses Programm beinhaltet eine vollständige Offseason für Mannschaftssportarten mit Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Schnelligkeitstraining und Ausdauertraining.
Das Programm ist in 3 Phasen zu je 4 Wochen aufgeteilt. Jede Trainingseinheit ist als PDF und mit Videos genau beschrieben und erklärt. Der Zugang zum Programm erfolgt über eine Online-Plattform.
(Inkludiert: Die „Masters Of Stretching“ Video Serie)
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